Mindre stress och mer energi

I vår senaste medarbetarrapport har vi undersökt frågor king stress och utbrändhet. I årets rapport anger 21 % av de tillfrågade tecken på utbrändhet. Stressrelaterade frågor är ett område där svenska arbetsgivare behöver bli ännu bättre.

Teknologin och digitaliseringen har bidragit till att vi blivit mer flexibla i vårt arbetssätt, men ställer också högre krav på att planera och strukturera vardagen. Och här har både arbetsgivarna och individen ett ansvar. Inte bara för att vi ska få arbetslivet att gå ihop utan också för att skapa utrymme för att kunna hantera stress och säkerställa tid för återhämtning.

I den här videon ser du Helena Schiller från HejEngagemang, hon är doktor i folkhälsa och har länge jobbat med att folk ska må bra i sina prestationer. Helena delar med sig av sina bästa tips om hur man skapar bra förutsättningar för stresshantering och optimal återhämtning i ett hektiskt arbetsliv.

Det här kommer du att få med dig: 

• Hur kan jag hantera det som stressar mig?
• Tips på vad du kan göra när du blir stressad?
• Varför återhämtning är så viktigt och vad det egentligen är?
• Hur vi skapar de bästa förutsättningarna för optimal återhämtning

Om Helena Schiller:

Helena har en lång och gedigen bakgrund inom arbets- och organisationspsykologi – såväl teoretisk som praktisk – och har under många år bland annat forskat kring stress och sömn i arbetslivet. Hon brinner för att skapa förståelse och kunskap om viktiga ämnen som får oss att inte bara vilja, utan också kunna skapa förändring för ett hållbart engagemang och bättre välmående.